Wie viele Kalorien kann man beim Go-Karting verbrennen?
Viele Leute wären überrascht, wie viele Kalorien man beim Go-Karting verbrennen kann. Das Kart fahren ist nämlich eine ziemlich intensive Form von körperlicher Betätigung.
Für viele ist Go-Karting ein lustiger Zeitvertreib am Wochenende, aber tatsächlich es ist auch ein sportlicher Wettbewerb.
Wir wurden bereits einige Male gefragt, ob Kart fahren eine gute Aktivität zum Kalorien verbrennen ist? Die Antwort lautet: Definitiv ja!
Go-Karting erhöht deine Herzfrequenz und erfordert deine volle Körperspannung, was es zu einer großartigen Ausdaueraktivität macht, bei der dein ganzer Körper gefordert wird.
Du hast sicherlich bemerkt, dass Kart fahren ziemlich anstrengend sein kann. Das liegt daran, dass die Karts Geschwindigkeiten von bis zu 50km/h erreichen können. Dafür benötigst du viele Muskeln, um ein Kart bei dieser Geschwindigkeit richtig zu kontrollieren und den G-Kräften standzuhalten.
Zusammen mit anderen gesundheitlichen Vorteilen macht es Go-Karting zu einer wirklich guten Sportart.
Wie viele Kalorien verbrennt Go-Karting?
Im Jahr 2017 haben wir eine Studie im TeamSport Leeds durchgeführt, um herauszufinden, wie viele Kalorien beim Go-Karting verbrannt werden (dies dient seither als Benchmark-Messung).
Wir haben herausgefunden, dass man beim Go-Karting für 30 Minuten etwa 358 Kalorien verbrennt. Das ist mehr, als man bei 30 Minuten Joggen, Trampolinspringen, Rudern oder Radfahren verlieren würde!
Das bedeutet, dass Erwachsene, die an unserem Hauptrennen, dem Ultimate Race Experience, teilnehmen, feststellen könnten, dass die beiden 15-minütigen Rennabschnitte ein ausreichendes Training für den ganzen Tag bieten.
Stell dir vor, du nimmst an einem Ausdauerrennen wie unserem 50-Runden-Rennen teil und welche tollen Vorteile du durch diese Art von intensivem Training regelmäßig erhältst!
Gesundheitliche Vorteile von Go-Karting
Je mehr du wiegst, desto mehr Kalorien verbrennst du. Daher kann Kart fahren eine großartige Ergänzung zu einer Gewichtsabnahme-Strategie sein. Wir verstehen jedoch, dass nicht jeder auf Gewichtsverlust aus ist. Go-Karting bietet viele andere gesundheitliche Vorteile als eine Quelle für intensives Training.
Wenn du deine Herzgesundheit verbessern möchtest, ist Go-Karting großartig! Adrenalin schießt durch deinen Körper, während du über die Strecke fährst, was deine Herzfrequenz erhöht. Regelmäßiges Anheben deiner Herzfrequenz ist der beste Weg, um sie zu stärken - natürlich empfehlen wir Go-Karting nicht, wenn dein Herz besonders schwach ist oder du eine Vorgeschichte von Herzkrankheiten hast.
Du kannst diesen Sport auch verwenden, um deine Reflexe und Koordination zu verbessern. Je mehr du trainierst, umso besser wirst du darin, denn du schärfst deine Sinne und verstehst, wie kleine Entscheidungen dir einen Vorteil in Rennen verschaffen können. Dadurch wirst du körperlich und geistig schneller und verbesserst gleichzeitig dein strategisches Denken!
Wenn dein Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen, bist du hier ebenfalls genau richtig. Go-Karting hilft dir, deine Muskeln zu stärken, indem es deine Bizeps, Trizeps, Nacken, Waden und Schultern trainiert - es ist praktisch ein Ganzkörpertraining!
Nicht zu sehr auf Kalorien fokussieren
Obwohl Go-Karting dir helfen kann Kalorien zu verbrennen, raten wir dir, daran zu denken, dass Kart fahren nicht deine alleinige Trainingsquelle sein sollte, besonders wenn dein Hauptziel darin besteht, Gewicht zu verlieren!
Ein Großteil des Gewichts, das du beim Go-Karting verlierst, ist schließlich Wasser. Wir empfehlen dir diesen Sport zu nutzen, um Muskeln aufzubauen und Spaß mit Adrenalin zu haben - das hilft dir, eine gesunde Beziehung zum Sport zu pflegen!
Aktivitäten, die du mit Go-Karting kombinieren kannst
Möchtest du einen abwechslungsreicheren Tag verbringen? Nach einem intensiven Training wie Go-Karting kann es schön sein, sich mit etwas weniger Anstrengendem abzukühlen. Wir bieten eine Vielzahl zusätzlicher Aktivitäten und Rennveranstaltungen an unseren derzeit 3 TeamSport-Standorten in Deutschland.
Ob du dich für eine Runde Minigolf oder Bowling entscheidest, wir haben für jeden etwas dabei.